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Ogni giornata è diversa, ogni giornata è unica.
A volte, però, ci sono giorni molto complicati, in cui siamo chiamati ad affrontare situazioni e momenti difficili, che possono minare il nostro benessere:
- Alcune richieste dell’ammalato;
- i comportamenti dell’ammalato durante le procedure assistenziali;
- pratiche burocratiche da completare;
- una discussione con un/una collega;
- un’incomprensione con il nostro/nostra marito/moglie o compagno/compagna.
E questi sono solo degli esempi.
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Anche se a volte può sembrano molto difficile, può venirci in aiuto una pratica molto semplice da eseguire: la respirazione consapevole. Può aiutarci a ritrovare equilibrio e serenità per poter affrontare le situazioni difficili con una maggiore centratura.
Bastano soli cinque minuti al giorno, ma possiamo praticare ogni qualvolta lo vogliamo, con effetti sorprendenti.
Un piccolo dono per il vostro benessere.
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