Scegli la serenità, smetti di rimuginare sulla malattia del tuo caro e sul futuro

Questo minicorso è stato appositamente creato per fornirti un supporto e degli strumenti pratici, allo scopo di aiutarti ad affrontare e superare la tua abitudine a rimuginare. Le persone che si prendono cura di un ammalato, i cosiddetti Caregivers, sono spesso soggetti a uno stress significativo, a causa delle numerose sfide ed esigenze associate alla cura e all'assistenza e il rimuginare, così come l'eccessiva preoccupazione, possono diventare un circolo vizioso, che può avere un impatto negativo sulla salute mentale e il benessere generale. Questo videocorso ti guiderà, quindi, in un percorso di auto-riflessione e consapevolezza, offrendoti strategie efficaci per gestire i tuoi pensieri, in modo tale da ritrovare, da subito, il controllo sulla tua mente. Attraverso i diversi moduli, comprenderai che cos'è il rimuginio, riuscirai ad identificare i pensieri ricorrenti, a comprendere le cause profonde del rimuginare e a sviluppare abilità di gestione dei pensieri negativi attraverso esercizi semplici ma potenti. Oltre alle diverse lezioni, infine, avrai accesso anche a del materiale, che potrai usare gratuitamente e che ti servirà nella tua pratica quotidiana, con la speranza che tu possa iniziare a ritrovare la tua serenità e a riprendere in mano la tua vita, malgrado tutto.